Hypnotherapy atau hipnoterapi merupakan serangkaian proses terapi menyangkut pikiran bawah sadar (subconscious mind) yang wajib diikuti sesi per sesinya oleh klien. Di Bandung Hypnotherapy, klien datang atas keinginannya sendiri, bukan karena desakan atau paksaan.
Ada beberapa tahapan yang dilakukan saat proses hipnoterapi, berikut adalah tahapannya:
-
Tahap Pre-talk di Bandung Hypnotherapy
Pada tahap ini, terapis melakukan penggalian informasi (gathering information). Terapis akan mencari tahu penyebab kebiasaan buruk, insomnia, stres, kecemasan, atau gangguan emosional lainnya.-
Kejujuran Anda sangat penting.
-
Jika masih ada penolakan, proses hipnoterapi sulit berhasil.
-
Terapis menelusuri ‘disease’ (trauma awal) dan ‘distress’ (reaksi pasca-trauma).
-
-
Analisa SWOT sebelum Hipnoterapi
Strengths, Weaknesses, Opportunities, Threats. Sebelum hipnosis dimulai di Bandung Hypnotherapy, Anda perlu:-
Mengenali kelebihan dan kekurangan diri.
-
Merenungkan peluang perubahan.
-
Mengidentifikasi hambatan internal seperti mudah menyerah atau kehilangan fokus.
-
-
Tahap Pra-induksi di Hipnoterapi
Sugesti mulai dirancang untuk memengaruhi pikiran bawah sadar.-
Anda harus yakin sepenuhnya.
-
Keraguan meningkatkan risiko kegagalan terapi.
-
-
Tahap Induksi di Hipnoterapi
Klien dibawa dari gelombang beta (sadar penuh) ke gelombang alpha (3–8 Hz, setengah tertidur).-
Kondisi rileks namun tetap sadar memudahkan masuknya sugesti.
-
Jika belum mencapai alpha, sugesti sulit diterima.
-
-
Tahap Hipnosis di Hipnoterapi
Sugesti dimasukkan satu per satu berdasarkan hasil hypnoanalysis.-
Tubuh terasa ringan, setengah mengantuk.
-
Hindari tertidur sepenuhnya agar sesi cerita Anda tetap jelas dan jujur.
-
-
Tahap Post-hypnotic Suggestion di Hipnoterapi
Sugesti dilanjutkan setelah sesi hipnosis:“Mulai saat ini, hari demi hari, saya merasa sehat, kuat, dan percaya diri, sehingga mudah untuk sukses dan selalu bahagia.”
-
Tujuannya agar perilaku baru benar-benar terbentuk.
-
-
Tahap Termination di Hipnoterapi
Proses hipnoterapi diakhiri dengan membawa Anda kembali ke gelombang beta. -
Ada kata-kata pembawa kesadaran penuh, seolah terbangun dari mimpi panjang yang indah.
